λ°˜μ‘ν˜•

2025/02 55

μ΅œλŒ€κ³΅μ•½μˆ˜ κ΅¬ν•˜λŠ”λ²•κ³Ό μ΅œμ†Œκ³΅λ°°μˆ˜ ν™œμš© μ˜ˆμ‹œ

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μˆ˜ν•™μ—μ„œ μ΅œλŒ€κ³΅μ•½μˆ˜(GCD)와 μ΅œμ†Œκ³΅λ°°μˆ˜(LCM)λŠ” μ€‘μš”ν•œ κ°œλ… 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. 특히, μ΄ˆλ“±ν•™κ΅λΆ€ν„° 배우기 μ‹œμž‘ν•˜μ§€λ§Œ, 막상 μ‘μš©ν•  λ•ŒλŠ” ν—·κ°ˆλ¦΄ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ μ΅œλŒ€κ³΅μ•½μˆ˜ κ΅¬ν•˜λŠ”λ²•κ³Ό μ΅œμ†Œκ³΅λ°°μˆ˜κ°€ μ‹€μƒν™œμ—μ„œ μ–΄λ–»κ²Œ ν™œμš©λ˜λŠ”μ§€ μžμ„Ένžˆ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.    λͺ©μ°¨   μ΅œλŒ€κ³΅μ•½μˆ˜ κ΅¬ν•˜λŠ”λ²•μ΅œλŒ€κ³΅μ•½μˆ˜λž€?μ΅œλŒ€κ³΅μ•½μˆ˜(Greatest Common Divisor, GCD)λŠ” 두 개 μ΄μƒμ˜ 수의 κ³΅ν†΅λœ μ•½μˆ˜ 쀑 κ°€μž₯ 큰 값을 μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€. 예λ₯Ό λ“€μ–΄, 12와 18의 κ³΅μ•½μˆ˜λŠ” 1, 2, 3, 6이며, 그쀑 κ°€μž₯ 큰 μˆ˜λŠ” 6μ΄λ―€λ‘œ 12와 18의 μ΅œλŒ€κ³΅μ•½μˆ˜λŠ” 6μž…λ‹ˆλ‹€. μ΅œλŒ€κ³΅μ•½μˆ˜λ₯Ό κ΅¬ν•˜λŠ” λ°©λ²•μ΅œλŒ€κ³΅μ•½μˆ˜λ₯Ό κ΅¬ν•˜λŠ” λ°©λ²•μ—λŠ” μ—¬λŸ¬ κ°€μ§€κ°€ μžˆμ§€λ§Œ, λŒ€ν‘œμ μœΌλ‘œ μ†ŒμΈμˆ˜λΆ„ν•΄ 방법과 μœ ν΄λ¦¬λ“œ ν˜Έμ œλ²•μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 1. μ†ŒμΈμˆ˜λΆ„ν•΄λ₯Ό..

λŒ€μ™•κ³ λž˜ ν”„λ‘œμ νŠΈ μ„μœ -κ°€μŠ€ 탐사 쀑단...μ•‘νŠΈμ§€μ˜€ 40μ–΅ μ±™κΈ°κ³  λ– λ‚˜

μœ€μ„μ—΄ μ •λΆ€κ°€ μ•Όμ‹¬μ°¨κ²Œ μΆ”μ§„ν–ˆλ˜ λŒ€μ™•κ³ λž˜ ν”„λ‘œμ νŠΈκ°€ κ²°κ΅­ κ²½μ œμ„±μ΄ λΆ€μ‘±ν•˜λ‹€λŠ” νŒλ‹¨μ— 따라 μ„μœ ·κ°€μŠ€ 탐사가 μ€‘λ‹¨λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 1μ°¨ 탐사 μ‹œμΆ”μ—μ„œ κΈ°λŒ€ν–ˆλ˜ 상업적 κ°€μΉ˜κ°€ λ‚˜μ˜€μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄μ„œ, μ •λΆ€κ°€ λ°œν‘œν–ˆλ˜ μ΅œλŒ€ 140μ–΅ 배럴 λ§€μž₯ κ°€λŠ₯μ„± μ—­μ‹œ 사싀상 희망고문에 λΆˆκ³Όν–ˆλ‹€λŠ” 평가가 λ‚˜μ˜€κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히, ν•΄λ‹Ή ν”„λ‘œμ νŠΈμ˜ 기반이 된 뢄석을 μ§„ν–‰ν–ˆλ˜ λ―Έκ΅­ κΈ°μ—… μ•‘νŠΈμ§€μ˜€(ACT-GEO)κ°€ 40μ–΅ μ›μ˜ μš©μ—­λΉ„λ₯Ό μ±™κΈ΄ ν›„ λ– λ‚¬λ‹€λŠ” μ μ—μ„œ λ…Όλž€μ΄ λ”μš± 컀지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λ²ˆ κΈ°μ‚¬μ—μ„œλŠ” λŒ€μ™•κ³ λž˜ ν”„λ‘œμ νŠΈμ˜ 탐사 κ³Όμ •, κ²½μ œμ„±μ΄ λΆ€μ‘±ν•˜λ‹€κ³  νŒλ‹¨λœ 이유, μ•‘νŠΈμ§€μ˜€μ˜ μ‹ λ’°μ„± λ…Όλž€, 그리고 ν–₯ν›„ μΆ”κ°€ 탐사 κ°€λŠ₯μ„±κΉŒμ§€ μ§šμ–΄λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.    λͺ©μ°¨   λŒ€μ™•κ³ λž˜ ν”„λ‘œμ νŠΈ 탐사 κ²°κ³Ό: κ²½μ œμ„± λΆ€μ‘±λŒ€μ™•κ³ λž˜ ν”„λ‘œμ νŠΈλŠ” μ§€λ‚œν•΄ 6μ›” μœ€μ„μ—΄ λŒ€ν†΅..

방첩사령관 μ—¬μΈν˜• λ©”λͺ¨ λͺ…단에 이재λͺ…λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ 김건희 λ””μ˜¬λ°± μ΅œμž¬ν˜• λͺ©μ‚¬ 포함

12·3 λ‚΄λž€ μ‚¬νƒœ λ‹Ήμ‹œ 체포쑰 운영 μ˜ν˜Ήμ„ λ°›κ³  μžˆλŠ” μ—¬μΈν˜• μ „ λ°©μ²©μ‚¬λ Ήκ΄€μ˜ νœ΄λŒ€ν° ν¬λ Œμ‹ κ²°κ³Όκ°€ κ³΅κ°œλ˜λ©΄μ„œ 파μž₯이 컀지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ—¬μΈν˜• λ©”λͺ¨μ—λŠ” 기쑴에 μ•Œλ €μ§„ μ •μΉ˜μΈ λͺ…단 외에도 김건희 μ—¬μ‚¬μ—κ²Œ λͺ…ν’ˆλ°±μ„ 건넨 졜재영 λͺ©μ‚¬ λ“± μΆ”κ°€ 인물듀이 ν¬ν•¨λœ κ²ƒμœΌλ‘œ λ“œλŸ¬λ‚¬μ–΄μš”. 이번 사건이 μ •μΉ˜κΆŒμ— λ―ΈμΉ  영ν–₯κ³Ό κ²€μ°° μˆ˜μ‚¬μ˜ ν–₯방에 λŒ€ν•΄ μžμ„Ένžˆ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.    λͺ©μ°¨   μ—¬μΈν˜• ν¬λ Œμ‹ λͺ…λ‹¨μ—μ„œ λ“œλŸ¬λ‚œ μΆ”κ°€ 인물검찰이 μ§„ν–‰ν•œ μ—¬μΈν˜• μ „ μ‚¬λ Ήκ΄€μ˜ νœ΄λŒ€ν° ν¬λ Œμ‹ λΆ„μ„μ—μ„œ κΈ°μ‘΄ 체포 λŒ€μƒ 10μ—¬ λͺ… 외에 μƒˆλ‘œμš΄ 이름듀이 ν™•μΈλ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ—¬μΈν˜• λ©”λͺ¨μ—μ„œ κ°€μž₯ μ£Όλͺ©λ°›λŠ” 인물은 졜재영 λͺ©μ‚¬μž…λ‹ˆλ‹€. ν¬ν•¨λœ μ£Όμš” 인물관련 혐의 λ˜λŠ” 의혹이재λͺ…λ‚΄λž€μ‚¬νƒœ κ΄€λ ¨ μ£Όμš” μ •μΉ˜μΈν•œλ™ν›ˆλ‹Ήμ‹œ 법무뢀 μž₯κ΄€, 체포 λŒ€μƒ ν¬ν•¨λ°•μ°¬λŒ€, μ •μ²­λž˜μ•Όλ‹Ή..

이차방정식과 κ·Όμ˜κ³΅μ‹ μ‰½κ²Œ μ΄ν•΄ν•˜κΈ°

쀑학ꡐ 3ν•™λ…„ μˆ˜ν•™μ—μ„œ μ€‘μš”ν•œ κ°œλ… 쀑 ν•˜λ‚˜μΈ 이차방정식과 근의 곡식은 μ•žμœΌλ‘œ 고등학ꡐ μˆ˜ν•™, 그리고 λ‹€μ–‘ν•œ μ‹€μƒν™œ λ¬Έμ œμ—μ„œλ„ 자주 λ§Œλ‚˜κ²Œ λ˜λŠ” μ€‘μš”ν•œ μ£Όμ œμž…λ‹ˆλ‹€. 이차방정식을 ν’€κΈ° μœ„ν•œ μ—¬λŸ¬ 방법 μ€‘μ—μ„œ 근의 곡식은 특히 λͺ¨λ“  이차방정식에 μ μš©ν•  수 μžˆμ–΄ 맀우 μœ μš©ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λ²ˆ κΈ€μ—μ„œλŠ” 이차방정식 κ°œλ…κ³Ό κ·Όμ˜κ³΅μ‹κΉŒμ§€ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.    λͺ©μ°¨   1. μ΄μ°¨λ°©μ •μ‹μ΄λž€?이차방정식은 ( ax^2 + bx + c = 0 )의 ν˜•νƒœλ₯Ό κ°€μ§„ λ°©μ •μ‹μœΌλ‘œ, (a), (b), (c)λŠ” μƒμˆ˜κ³  (a)λŠ” 0이 μ•„λ‹ˆμ–΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 λ°©μ •μ‹μ˜ ν•΄(κ·Ό)λŠ” μš°λ¦¬κ°€ 찾고자 ν•˜λŠ” 값이며, 이λ₯Ό κ΅¬ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ—¬λŸ¬ 방법을 μ‚¬μš©ν•  수 μžˆμ–΄μš”. κ°€μž₯ 많이 μ“°λŠ” λ°©λ²•μœΌλ‘œλŠ” μΈμˆ˜λΆ„ν•΄μ™€ 근의 곡식이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.     2. 근의 κ³΅μ‹μ΄λž€?이차방정..

증여세 면제 ν•œλ„μ•‘ λ³€κ²½κ³Ό κΈ°κ°„, μ¦μ—¬μ„Έμœ¨ ν‘œ 총정리

μž¬μ‚°μ„ κ°€μ‘±μ—κ²Œ 증여할 λ•Œ κ°€μž₯ μ‹ κ²½ 써야 ν•˜λŠ” 것이 λ°”λ‘œ μ¦μ—¬μ„Έμž…λ‹ˆλ‹€. 일정 κΈˆμ•‘ μ΄ν•˜λŠ” μ„ΈκΈˆ 없이 증여할 수 μžˆμ§€λ§Œ, μ΄ˆκ³Όν•˜λ©΄ 증여세가 λΆ€κ³Όλ˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— 증여세 면제 ν•œλ„μ™€ μ„Έμœ¨μ„ μ •ν™•νžˆ μ•Œμ•„λ‘λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•΄μš”. 2024년을 κΈ°μ€€μœΌλ‘œ 증여세 면제 ν•œλ„μ•‘μ΄ λ³€κ²½λ˜μ—ˆλŠ”μ§€, 증여 기간별 적용 기쀀은 μ–΄λ–»κ²Œ λ˜λŠ”μ§€, 그리고 μ¦μ—¬μ„Έμœ¨μ΄ μ–΄λ–»κ²Œ μ μš©λ˜λŠ”μ§€ μžμ„Ένžˆ 정리해 λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‹€μˆ˜ν•˜κΈ° μ‰¬μš΄ 뢀뢄도 μ˜ˆμ‹œλ₯Ό 톡해 μ‰½κ²Œ 이해할 수 μžˆλ„λ‘ μ„€λͺ…ν• κ²Œμš”.    λͺ©μ°¨   2024λ…„ 증여세 면제 ν•œλ„μ•‘ 변경증여세 면제 ν•œλ„λŠ” 증여 관계에 따라 λ‹€λ₯΄κ²Œ μ μš©λ©λ‹ˆλ‹€. 2024λ…„ κΈ°μ€€ 증여세 면제 ν•œλ„μ•‘μ€ λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ¦μ—¬ κ΄€κ³„λ©΄μ œ ν•œλ„μ•‘λ°°μš°μž6μ–΅ 원뢀λͺ¨ → μžλ…€5천만 원 (λ―Έμ„±λ…„μžλŠ” 2천만 원)μžλ…€ → λΆ€λͺ¨5천만 μ›ν˜•μ œμž..

사닀리꼴 넓이 κ΅¬ν•˜λŠ” 곡식 μ‰½κ²Œ μ΄ν•΄ν•˜κΈ°

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. 사닀리꼴 넓이 κ΅¬ν•˜λŠ” 곡식은 ν•™κ΅μ—μ„œ 많이 ν•™μŠ΅ν–ˆμ—ˆλŠ”λ°μš”. 사닀리꼴 λ„“μ΄λŠ” ν‰ν–‰ν•œ 두 λ³€κ³Ό λ‚˜λ¨Έμ§€ λΉ„ν‰ν–‰ν•œ 두 λ³€μœΌλ‘œ κ΅¬μ„±λœ λ…νŠΉν•œ λ„ν˜•μž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λ²ˆ κΈ€μ—μ„œλŠ” 사닀리꼴 넓이 κ΅¬ν•˜λŠ” 곡식에 λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.   λͺ©μ°¨    1. 사닀리꼴 넓이 κ΅¬ν•˜λŠ” 곡식사닀리꼴 넓이 κ΅¬ν•˜λŠ” 곡식은 λ‹€μŒκ³Ό κ°™μ•„μš”. μ‚¬λ‹€λ¦¬κΌ΄ 넓이 = (μœ—λ³€ + μ•„λž«λ³€) × λ†’μ΄ ÷ 2 μ΄ κ³΅μ‹μ—μ„œ μ€‘μš”ν•œ μš”μ†ŒλŠ” μœ—λ³€, μ•„λž«λ³€, 그리고 λ†’μ΄μ˜ˆμš”. μœ—λ³€κ³Ό μ•„λž«λ³€μ€ ν‰ν–‰ν•œ 두 변을 λœ»ν•˜λ©°, λ†’μ΄λŠ” 이 두 λ³€ μ‚¬μ΄μ˜ 수직 거리λ₯Ό μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€.        2. κ³΅μ‹μ˜ μœ λ„ μ›λ¦¬μ‚¬λ‹€λ¦¬κΌ΄μ˜ 넓이 곡식을 μœ λ„ν•˜λŠ” 방법은 μ—¬λŸ¬ κ°€μ§€κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λŒ€ν‘œμ μΈ λ°©λ²•μœΌλ‘œλŠ” 사닀리꼴 두 개λ₯Ό λΆ™μ—¬μ„œ ν‰ν–‰μ‚¬λ³€ν˜•μœΌλ‘œ λ§Œλ“œλŠ” 방법이 μžˆμ–΄μš”. 두 사닀리꼴을 λ’€..

μ›μ˜ 넓이 κ΅¬ν•˜λŠ” 곡식 μ‰½κ²Œ μ΄ν•΄ν•˜κΈ°

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μ›μ˜ 넓이 κ΅¬ν•˜λŠ” 곡식에 λŒ€ν•΄ μ•Œκ³  κ³„μ‹œλ‚˜μš”? μˆ˜ν•™ μ‹œκ°„μ— 많이 닀뀄진 κ³΅μ‹μ΄μ§€λ§Œ 기얡이 잘 λ‚˜μ§€ μ•ŠλŠ”λΆ„λ“€λ„ κ³„μ‹€ν…λ°μš”. 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” μ›μ˜ 넓이 κ΅¬ν•˜λŠ” 곡식을 μ‰½κ²Œ 이해할 수 μžˆλ„λ‘ μ„€λͺ…λ“œλ¦΄κ²Œμš”.   λͺ©μ°¨    1. μ›μ˜ 넓이 κ³΅μ‹μ΄λž€?κ°€μž₯ 기본적인 μ›μ˜ 넓이 κ΅¬ν•˜λŠ” 곡식은 λ‹€μŒκ³Ό κ°™μ•„μš”. μ›μ˜ 넓이 (A) = π × r² μ—¬κΈ°μ„œ π(파이)λŠ” μ•½ 3.14둜, μ›μ£Όμœ¨μ„ λ‚˜νƒ€λ‚΄λŠ” μƒμˆ˜μž…λ‹ˆλ‹€. r은 μ›μ˜ λ°˜μ§€λ¦„μ„ μ˜λ―Έν•΄μš”. 이 곡식에 λ°˜μ§€λ¦„ 값을 λŒ€μž…ν•˜λ©΄ μ›μ˜ 넓이λ₯Ό μ‰½κ²Œ 계산할 수 μžˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€.         2. κ³΅μ‹μ˜ μœ λ„ 과정이 곡식이 μ–΄λ–»κ²Œ λ‚˜μ™”λŠ”μ§€ κΆκΈˆν•˜μ§€ μ•ŠμœΌμ„Έμš”? μ›μ˜ 넓이 곡식을 μ΄ν•΄ν•˜λ €λ©΄ 원을 잘게 μͺΌκ°œ μ§μ‚¬κ°ν˜•μœΌλ‘œ λ°”κΏ”λ³΄λŠ” 과정을 μƒμƒν•΄λ³΄μ„Έμš”. 원을 μ—¬λŸ¬ 개의 뢀채꼴 λͺ¨μ–‘μœΌλ‘œ λ‚˜..

λΆ€λͺ¨ μžμ‹κ°„ 차용증 양식, 무이자 κΈˆμ „κ±°λž˜, ν™•μ •μΌμž 총정리

λΆ€λͺ¨μ™€ μžμ‹ κ°„ κΈˆμ „κ±°λž˜λŠ” κ°€μ‘± κ°„μ˜ μ‹ λ’°λ₯Ό λ°”νƒ•μœΌλ‘œ μ΄λ£¨μ–΄μ§€μ§€λ§Œ, 법적인 문제λ₯Ό λ°©μ§€ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 차용증 μž‘μ„±μ΄ ν•„μˆ˜μž…λ‹ˆλ‹€. 특히, 무이자 κΈˆμ „κ±°λž˜μ˜ 경우 μ¦μ—¬λ‘œ 간주될 μœ„ν—˜μ΄ μžˆμ–΄ 세무 λ‹Ήκ΅­μ˜ μ£Όμ˜κ°€ ν•„μš”ν•΄μš”. λ˜ν•œ, 법적 효λ ₯을 ν™•λ³΄ν•˜λ €λ©΄ ν™•μ •μΌμžλ₯Ό λ°›μ•„ λ‘λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” λΆ€λͺ¨ μžμ‹ κ°„ 차용증 양식과 μž‘μ„± 방법, 무이자 거래 μ‹œ μ£Όμ˜μ‚¬ν•­, ν™•μ •μΌμžλ₯Ό λ°›λŠ” λ²•κΉŒμ§€ κΌΌκΌΌν•˜κ²Œ 정리해 λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.     λͺ©μ°¨   λΆ€λͺ¨ μžμ‹ κ°„ 차용증의 μ€‘μš”μ„±λΆ€λͺ¨μ™€ μžλ…€κ°€ λˆμ„ 주고받을 λ•Œ λ‹¨μˆœν•œ ꡬ두 μ•½μ†λ§ŒμœΌλ‘œ μ§„ν–‰ν•˜λŠ” κ²½μš°κ°€ λ§Žμ§€λ§Œ, μ΄λŠ” μ—¬λŸ¬ 법적 λ¬Έμ œκ°€ λ°œμƒν•  수 μžˆμ–΄μš”. 특히 차용증이 μ—†μœΌλ©΄ μ¦μ—¬λ‘œ 간주될 μœ„ν—˜μ΄ ν½λ‹ˆλ‹€. 1. 차용증이 ν•„μš”ν•œ μ΄μœ μ„Έλ¬΄μ‘°μ‚¬ λŒ€λΉ„: 차용증이 μ—†μœΌλ©΄ μ¦μ—¬λ‘œ κ°„μ£Όλ˜μ–΄ 증여..

μ΄ˆλ“±ν•™κ΅ μž…ν•™λ‚˜μ΄ ν†΅μ§€μ„œ μ§€μ›κΈˆ 총정리

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. 우리 아이가 λ“œλ””μ–΄ μ΄ˆλ“±ν•™κ΅μ— μž…ν•™ν•  λ‚˜μ΄κ°€ λ˜μ—ˆλ‹€λ©΄, λΆ€λͺ¨λ‹˜λ“€μ€ μ—¬λŸ¬ κ°€μ§€ ꢁ금증이 생기기 λ§ˆλ ¨μΈλ°μš”. μ΄ˆλ“±ν•™κ΅ μž…ν•™ λ‚˜μ΄λΆ€ν„° μž…ν•™ ν†΅μ§€μ„œ λ°œκΈ‰ 방법, 그리고 받을 수 μžˆλŠ” μ§€μ›κΈˆ ν˜œνƒκΉŒμ§€ κΌΌκΌΌν•˜κ²Œ 확인해야 ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄ˆλ“±ν•™κ΅ μž…ν•™μ€ μ•„μ΄μ—κ²Œλ„, λΆ€λͺ¨μ—κ²Œλ„ μ€‘μš”ν•œ κ³Όμ •μ΄λ―€λ‘œ 미리 정보λ₯Ό μˆ™μ§€ν•˜λ©΄ 보닀 μˆ˜μ›”ν•˜κ²Œ μ€€λΉ„ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” 2024λ…„ κΈ°μ€€ μ΄ˆλ“±ν•™κ΅ μž…ν•™λ‚˜μ΄, μž…ν•™ ν†΅μ§€μ„œ λ°œκΈ‰ 방법, μ •λΆ€ 및 μ§€μžμ²΄μ—μ„œ μ œκ³΅ν•˜λŠ” μ§€μ›κΈˆ μ •λ³΄κΉŒμ§€ ν•œλˆˆμ— 정리해 λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.    λͺ©μ°¨   μ΄ˆλ“±ν•™κ΅ μž…ν•™ λ‚˜μ΄μš°λ¦¬λ‚˜λΌμ—μ„œ μ΄ˆλ“±ν•™κ΅ μž…ν•™ 연령은 λ²•μ μœΌλ‘œ μ •ν•΄μ Έ 있으며, 연도별 기쀀에 따라 μž…ν•™ λŒ€μƒμ΄ κ²°μ •λ©λ‹ˆλ‹€.1. 2024λ…„ μ΄ˆλ“±ν•™κ΅ μž…ν•™ λŒ€μƒ μ—°λ Ή2017λ…„ 1μ›” 1일~2017λ…„ 12μ›” 31일 ..

간헐적 단식 효과 λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” μ‹œκΈ°μ™€ λΆ€μž‘μš© 총정리

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 비ꡐ적 μ‰¬μš΄ λ°©μ‹μœΌλ‘œ 체쀑 κ°λŸ‰κ³Ό 건강 κ°œμ„  효과λ₯Ό κΈ°λŒ€ν•  수 μžˆλŠ” μ‹μ΄μš”λ²•μΈλ°μš”. ν•˜μ§€λ§Œ μ–Έμ œλΆ€ν„° νš¨κ³Όκ°€ λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ”μ§€, 또 μž₯기적으둜 μ‹€μ²œν–ˆμ„ λ•Œ λΆ€μž‘μš©μ€ μ—†λŠ”μ§€ κΆκΈˆν•΄ν•˜λŠ” 뢄듀이 λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 간헐적 단식은 일반적으둜 16:8 방식(16μ‹œκ°„ 곡볡, 8μ‹œκ°„ 식사)μ΄λ‚˜ 5:2 방식(μ£Ό 2일 μ œν•œμ  μ„­μ·¨) λ“±μœΌλ‘œ μ§„ν–‰λ˜λ©°, μ‹ μ²΄μ˜ λŒ€μ‚¬ μž‘μš©κ³Ό 호λ₯΄λͺ¬ λ³€ν™”λ₯Ό 톡해 λ‹€μ–‘ν•œ 효과λ₯Ό λ³Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒμ΄ λ™μΌν•œ μ†λ„λ‘œ λ³€ν™”λ₯Ό κ²½ν—˜ν•˜λŠ” 것은 μ•„λ‹ˆλ©°, 체질과 μƒν™œ μŠ΅κ΄€μ— 따라 κ²°κ³Όκ°€ λ‹¬λΌμ§ˆ 수 μžˆμ–΄μš”. μ΄λ²ˆ κΈ€μ—μ„œλŠ” 간헐적 단식을 μ‹€μ²œν•  λ•Œ νš¨κ³Όκ°€ λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” μ‹œκΈ°μ™€ 단계별 λ³€ν™”, 그리고 μž₯κΈ°κ°„ 지속할 경우 λ°œμƒν•  수 μžˆλŠ” λΆ€μž‘μš©μ— λŒ€ν•΄..

λ°˜μ‘ν˜•